1 | werkwijze
Kennismaking
Hey, ik ben Mariska. Ik help mensen met én zonder klachten beter bewegen, sterker worden en energieker voelen. Met de Functional Patterns methodiek werken we aan de oorzaak, zodat je sterker, efficiënter en vrijer kunt bewegen. Neem gerust contact op en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek, live of online, om te kijken wat ik voor je kan betekenen.
2 | werkwijze
Loopanalyse
Na de kennismaking kun je een loopanalyse inplannen.
Tijdens deze analyse kijken we naar jouw houding en manier van bewegen tijdens het lopen.
We brengen bewegingspatronen in kaart die je lichaam onbewust gebruikt en die kunnen zorgen voor pijn, blessures of minder energie. Deze patronen zijn vaak niet zichtbaar tijdens een behandeling op de bank, maar spelen wel een grote rol in hoe jij beweegt in het dagelijks leven en tijdens sport.
Op basis van de analyse krijg je een persoonlijk en praktisch plan om beter, efficiënter en met meer vertrouwen te bewegen.
Een Analyse kost € 50,00 (excl. BTW) en duurt +/- 60/90 minuten.
"Train intentionally, not habitually”
Naudi Agulair
Founder Functional Patterns
3 | werkwijze
Bewegingstraject
De informatie uit de loopanalyse bepaalt welk bewegingstraject het beste bij jou past. Ieder lichaam en iedere situatie is anders, daarom stemmen we het traject af op jouw doelen en dagelijkse leven.
We werken met trajecten van 6 of 12 sessies.
Bij de start van een traject begin je altijd met minimaal 12 sessies (ongeveer drie maanden bij één keer per week personal training). Elke sessie duurt standaard 60 minuten en kost €50 excl. btw, wat ruim voldoende tijd biedt om je bewegingspatronen stap voor stap te verbeteren. Voor wie graag meer tijd en verdieping wil, kan een sessie uitgebreid worden tot 90 minuten tegen een premium tarief van €65 excl. btw.
De trajecten bestaan uit:
- persoonlijke training volgens de Functional Patterns-methodiek
- oefeningen voor thuis, inclusief de mogelijkheid om video’s te sturen voor feedback
- tips en inzichten over leefstijlfactoren, zoals herstel en je biologische klok, om je vooruitgang en beweging effectiever te ondersteunen
Het doel is om je lichaam stap voor stap beter te laten functioneren, zodat je sterker, stabieler en energieker wordt — met of zonder klachten.
4 | werkwijze
Afronding en vervolg
Een traject bij ons wordt afgesloten wanneer jij en ik tevreden zijn over de voortgang die is geboekt. Het traject is erop gericht dat je vaardigheden en kennis hebt opgedaan om zelf verder te kunnen, en dat je lichaam sterker, stabieler en energieker aanvoelt.
Na afronding van een traject zijn er twee mogelijkheden:
- Je bent tevreden en klaar om zelfstandig verder te gaan met de tools en oefeningen die je hebt geleerd.
- Je wilt doorgaan om je resultaten verder te optimaliseren of nieuwe doelen te bereiken. In dat geval kun je als bestaande klant verder trainen via een strippenkaart, zodat je consistent blijft werken aan je beweging en kracht.
Beweeg vrij, leef vrij!
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.